簡単に作れる朝食レシピを20選
準備時間が短く、忙しい朝にも最適です。
和風系
1. おにぎり
炊いたご飯に梅干し、鮭フレーク、昆布を混ぜて握るだけ。海苔を巻いて完成。
2. 納豆ご飯
納豆に卵黄、醤油を混ぜ、ご飯にのせる。刻みネギを添えるとさらに美味しい。
3. みそ汁と焼き魚
インスタントみそ汁にお湯を注ぎ、事前に焼いた魚を温めるだけで和朝食に。
4. 卵かけご飯（TKG）
熱々のご飯に生卵を割り入れ、醤油をかける。好みで海苔や青ネギをトッピング。
5. 簡単お茶漬け
ご飯にだし茶漬けの素をかけ、お湯を注ぐ。梅干しや海苔を追加すると豪華に。
洋風系
6. トースト＋ジャム
食パンをトーストし、バターとお好みのジャムを塗るだけ。
7. アボカドトースト
トーストしたパンに潰したアボカドをのせ、塩と黒胡椒を振る。ポーチドエッグを添えるとさらに豪華。
8. バナナヨーグルト
プレーンヨーグルトに輪切りバナナを混ぜ、蜂蜜をかける。
9. スクランブルエッグ＆ベーコン
フライパンでベーコンを焼き、その油で卵をふんわりと炒める。
10. サンドイッチ
パンにハム、チーズ、レタスを挟むだけ。マヨネーズやマスタードを塗ると美味しさアップ。
ヘルシー系
11. グラノーラ＋牛乳
お好みのグラノーラに牛乳をかけるだけ。フルーツを追加すると栄養満点。
12. スムージー
冷凍フルーツ（バナナ、ベリーなど）と牛乳、ヨーグルトをミキサーで混ぜる。
13. オートミール粥
オートミールに牛乳や水を加えて電子レンジで1分加熱。蜂蜜やナッツをトッピング。
14. サラダボウル
レタス、トマト、ゆで卵をボウルに入れ、オリーブオイルと塩でさっと和える。
15. ゆで卵＆フルーツ
前日作ったゆで卵とカットフルーツでシンプルに。好みで塩を添える。
アジアン系
16. 春巻き風クレープ
クレープ皮に野菜やハムを巻いて、軽く醤油や甘辛タレを添える。
17. 炒飯
残りご飯に卵、冷凍野菜を炒め、塩胡椒と醤油で味付け。
18. ベトナム風バインミー
バゲットにレバーペースト、キュウリ、ハム、香草を挟むだけ。
19. フォー（インスタント）
市販のインスタントフォーを使い、お湯を注いでスープで簡単に。
20. 中華風お粥
炊いたご飯を水で煮て、鶏ガラスープの素で味付け。ネギやゴマ油を添える。
どれも短時間で作れるレシピなので、忙しい朝にぜひ活用してみてください
