納豆

納豆は発酵食品としての健康効果が非常に高く、特に以下の栄養素が豊富に含まれています。• タンパク質：筋肉や肌の修復に必要な必須アミノ酸を含む良質なタンパク質が豊富。• ビタミンK2：骨の健康を維持し、動脈硬化のリスクを低減する働きがある。•...