ハム

ハムの栄養価ハムは豚肉を塩漬けにして加熱・加工した食品で、たんぱく質が豊富な食材です。以下の栄養素が含まれています：• たんぱく質：筋肉や体組織の修復・成長に欠かせない成分。• ビタミンB1：疲労回復や糖質の代謝を助ける働きがあります。• ...