腸活

腸活に良いレシピには、腸内環境を整えるために食物繊維や発酵食品を取り入れたものが効果的です。腸活をサポートする食材を使ったレシピ1. 納豆と野菜のサラダ• 納豆、キャベツやレタス、トマト、きゅうり、アボカドなどを使ったサラダ。• 納豆には食...