長芋

長芋は 「山のうなぎ」 とも呼ばれるほど栄養価が高く、 消化を助け、スタミナを補う 優れた食材です。特に ジアスターゼ という消化酵素が豊富に含まれ、 胃腸の負担を軽減し、消化を促進 する効果があります。また、 ムチン という成分が粘膜を保...