芋類、さつまいも

さつまいもご飯は、炊きたてのご飯に甘みのあるさつまいもを加えた、ほっこり優しい味わいの炊き込みご飯です。ほんのり塩味がさつまいもの甘さを引き立て、シンプルながら飽きのこない美味しさが楽しめます。秋の味覚として人気があり、黒ごまをふりかけると...

さつまいもサラダは、甘みのあるさつまいもをマヨネーズで和えた、ほんのりクリーミーなサラダです。塩気と甘さのバランスが絶妙で、レーズンやくるみを加えると食感のアクセントになります。茹でるか電子レンジで加熱するだけで簡単に作れるので、忙しいとき...

さつまいもの栄養価さつまいもは、栄養価が高く、自然な甘みが魅力の根菜です。主に 食物繊維 が豊富で、腸内環境を整え、便秘予防に効果的です。また、 ビタミンC を含んでおり、免疫力を高めたり、肌の健康をサポートしたりします。さらに、エネルギー...